co pod

Wstaw ankiete, policz swoje zapotrzebownaie kaloryczne, odejmij od tego do 500 kcal, uloz diete, wklej pod postacia screena. Wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do Twojej diety to jakas glodowka jest, chyba ze w obiedzie jest 2000-2500 kcal. Na prawde uwazasz ze slodkie platki to idealny posilek na redukcje? :) Serio, poczytaj tematy [...]

W trenie mialem 0.9 wczesniej w enanie tez oczywiscie nie licze szyjki w strz bo tam zostaje srednio 0.1 a wiekszosc w ogole nie bierze tego pod uwage... ale w wiekszosci underow brakuje soku srednio wychodzi 1-2 ml co wk***ia

[...] sztangielką 17kg, a dziś skręciłem sobie 6kg i ćwiczyłem oparty o krzesło ; ) myślę że to było bezpieczne... Jeżeli chodzi o brzuch to co myślicie o zwisie na drążku i podnoszeniu kolan do klatki? najlepiej jakbym miał drążek pod pachami, aby barku nie przemęczać, najszerszy grzbietu to raczej jakiś wyciąg? nogi zwykłe przysiady i wspięcia [...]

[...] likopenem, nie mają przełożenia na obecne badania dotyczące związku poziomu likopenu we krwi i występowania tego raka. Oznacza to, że zwiększenie spożycia likopenu prawdopodobnie nie wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka prostaty” – twierdzą naukowcy. Likopen zawarty w samych pomidorach może pomóc, ale w "niewielkim stopniu". Mitem [...]

[...] za basenem, ponieważ nauki dużo miałem i sporo chorowałem), ale w czerwcu pomyślałem o powrocie na siłownię. Udałem się do innego lekarza, który powiedział, że on nie widzi podstaw do zdiagnozowania tej choroby, ponieważ nie spełnia we wszystkim jej kryteriów i dodał, że ona jest trudna do zdiagnozowania ( powiedział, że mogę mieć ewentualnie [...]

[...] białka przechodzą do fenolu, następnie próbki wiruje się co powoduje rozdzielenie faz. Po zebraniu fazy fenolowej białka wytrąca się z niej octanem amonu w metanolu i poddaje dalszej analizie. WPC w wersji instant to nie zawsze najprostsza do wykonania hydroliza (np. w najtańszych surowcach WPC), ale i bardziej wyrafinowane metody [...]

[...] zacząłem chodzić i po treningu bicepsa oraz tricepsa ręce unieruchomione na ponad tydzień, tzn. nie mogę wyprostować ręki do końca, ręce miałem przez tydzień zgięte w łokciu pod kątem 90 stopni. i dopiero po tygodniu moje ręce zaczęły się regenerować, i w ciągu 4dni mogłem znów wyprostować ręce normalnie. Potem znów poszedłem na siłkę jak ręce mi [...]

[...] W treningu siłowym metoda obwodowa się sprawdza dobrze na początku ale póniej są skuteczniejsze metody więc metoda seryjna jest zdecydowanie lepsza. Poza tym patrząc pod względem praktycznym treningi obwodowe są problematyczne bo trzeba mieć co najmniej kilka stacji przygotowanych do treningu co na siłowni często logistycznie jest ciężkie [...]

[...] Nutrition zawiera związki zwane ethyl-1-phenyl-2-butylamine, N,alpha-diethylbenzeneethanamine czy też N,alpha-diethylphenethylamine lub ETHamphetamine czy w skrócie “ETH”. pod tymi nazwami kryje się tak naprawdę jeden związek, będący analogiem metamfetaminy! Po co tak uznane firmy to robią? To proste - suplement z takim dodatkiem jest [...]

Jakie wnioski można wyciągnąć na podstawie odnalezionej literatury (zainspirowany zachętami w dziale Nutrifarm) oraz po rozmowach z producentami suplementów. Fakty o frakcji alfa laktoalbuminy: - jest jej 15% w WPC - ma mniejszą zawartość BCAA, jak i kwasu glutaminowego oraz aminokwasów egzogennych, a tym samym ma mniejszą wartość budulcową niż [...]

Jakie wnioski można wyciągnąć na podstawie odnalezionej literatury (zainspirowany zachętami w dziale Nutrifarm) oraz po rozmowach z producentami suplementów. Fakty o frakcji alfa laktoalbuminy: - jest jej 15% w WPC - ma mniejszą zawartość BCAA, jak i kwasu glutaminowego oraz aminokwasów egzogennych, a tym samym ma mniejszą wartość budulcową niż [...]

Pucio ostra redukcja i pokaz co masz pod ta gruba warstwa tluszczu

na ta co chodze zawsze to pod tym wzgledem jest ok, nawet nie musisz mowic komus by Cie przyasekurował a sam staje i to robi :-) pełna kultura tez jest, szkoda mi ze tam dlugo nie zawitam...

[...] przeziębienie,zwiększam dawkę glutaminy,jakoś spokojniej wtedy przechodzę przeziębienie. Poruszyłeś kwestię katabolizmu u przeciętnego człowieka - ale chyba nie wziąłeś pod uwagę,że osoby ćwiczące siłowo,a zwłaszcza takie osoby jak Karol - nie są przeciętne i mają o wiele bardziej od przeciętnego człowieka eksploatowany organizm poprzez [...]

[...] nie mogę. Powoli wracam po urazie pleców. Ale jak wrócę do formy to postaram się wrzucić. Akurat na punkcie przysiadów nie mam kompleksów. Jak nic nie bolało leciało 200 x 8 a prawdziwego maxa nigdy nie spróbowałem bo nie miałem nigdy pod ręką 3 kumatych asekurantów. Także bez spiny. Szacun za wyniki i ciężar - ale jednak sztanga to sztanga.

[...] razy dziennie, ale czy to ma w ogóle sens? Nie wydaje mi się. No i wtedy bym miał "na styk" ;) *** Z okazji kupna kreatynki wrzucam zdjęcie kurczaka "mono-pomodoro" :D Pod spodem jest jeszcze ryż z oliwą i bazylią, widać też czosnek, który dodaję do mięsa. Ot taki mój, standardowy, zwykły obiadek, z tym, że z samymi pomidorami. Nie widać po [...]

wiadomo. ja mam upatrzoną 240km ode mnie ale narazie póki co chce zobaczyc co stoi w komisach pod nosem. druga mam w elblagu ale to juz kawalek drogi no i nie jest full wyposazona, w sumie ma wszystko co mnie interesuje tyle ze nie ma parktronica a kazda inna ktora do tej pory patrzylem ma. no i swiezo z niemiec przywieziona z tym 600km to roznie [...]

Dzięki za odpowiedź, łap SOGa ;-) jednakże mój lekarz endokrynolog podczas rozmowy w której powiedziałem mu że chcę przejść na dietę redukcyjną (mimo iż wcześniej już na niej byłem ;-) ) i trzymać się określonych posiłków podszedł do tego negatywnie i odradził mi to, a podczas rozmowy o tych wszystkich zakazach dietetycznych (jod, omega-3, selen, [...]

Jeśli w Twoim przypadku niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne to w pierwszej kolejności sugerowałbym eliminacje produktów zawierających gluten, a zwłaszcza pszenicy. Duże ilości jodu mogą nie być wskazane, szczególnie gdy dieta jest uboga w selen (w Twoich jadłospisach nie widzę dobrych źródeł selenu) i często pojawiają się w niej [...]

Wiosło wiem bo to było bardziej pod kątem sprawdzenia innego czucia. I już wiem jak mam to robić. 1. "2.Wypchnij przedramię w przód,aby było cały czas prostopadłe do ziemi" Czytam to 5 raz i nie mogę zrozumieć "co autor miał na myśli pisząc..." :-D . Chodzi ci o to abym równo w pionie miał cały czas przedramiona? 2 sprawa od wad postawy i takich [...]